शीर्ष खाद्य पदार्थ जो पुरुषों और महिलाओं में कामेच्छा बढ़ा सकते हैं

हालांकि यह किसी भी तरह से कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सूची नहीं है, लेकिन यह आपको एक अच्छी दौड़ की शुरुआत देगा। एक सप्ताह में इन सभी खाद्य पदार्थों को रटने की कोशिश करते हुए, अपने आप को अभिभूत करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

 

इसके बजाय, इसे अपने खाने की प्लेट पर धीरे-धीरे खाद्य पदार्थों को 'आमंत्रित' करने के अवसर के रूप में देखें। न केवल ये खाद्य पदार्थ एक पाक दृष्टिकोण से सुखद हैं, बल्कि वे बाद में बहुत सारे अन्य आनंद भी ले सकते हैं- पलक झपकना। आइए सर्वकालिक पसंदीदा में से एक के साथ शुरुआत करें।

 

1. डार्क चॉकलेट

 

ज्यादातर लोग जो अपने प्रेम जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, वे यह सुनकर खुश होते हैं कि डार्क चॉकलेट एक प्राकृतिक कामेच्छा बढ़ाने वाला है। यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन दोनों के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। ये आपके 'फील-गुड' न्यूरोट्रांसमीटर हैं। सेक्स स्ट्रेंथ बढ़ाने की दवा - Sex Strength badhanae ka tarika

 

कोको में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवनॉल्स के रूप में जाना जाता है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है। यह सभी सही जगहों पर सही समय पर पर्याप्त रक्त प्रवाह प्रदान करता है!

 

चॉकलेट में मौजूद फ्लेवनॉल्स की मात्रा इसके उत्पादन के तरीके और विशिष्ट ब्रांड के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है। फ्लेवनॉल्स का सबसे अच्छा स्रोत बिना मीठा कोकोआ पाउडर है। आप फोर्टिफाइड पाउडर भी खरीद सकते हैं यदि यह प्रति सेवारत कम से कम 200 मिलीग्राम फ्लेवनॉल का वादा करता है।

 

इन दिनों, चुनने के लिए अंतहीन डार्क चॉकलेट ब्रांड हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कम संसाधित किस्मों के लिए जाएं जब आप अपनी कामेच्छा में सुधार करना चाहते हैं। लंड लम्बा मोटा करने की आयुर्वेदिक दवा- Lund lamba mota karna Ki ayurvedic dawa

 

2. हरी चाय

 

चाहे आप इसे गर्म या ठंडा पसंद करते हैं, ग्रीन टी आपके यौन जीवन में कुछ वांछित गर्मी ला सकती है। हरी चाय में कैटेचिन प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले यौगिक हैं। वे रक्त प्रवाह में मदद करते हैं और पेट की चर्बी कम करते हैं।

 

कैटेचिन आपके रक्त प्रवाह में सुधार करने के दो विशिष्ट तरीके हैं। सबसे पहले, वे रक्त वाहिकाओं को सूजन और नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाने वाले मुक्त कणों को खत्म करते हैं। यह उन्हें रक्त के परिवहन में अधिक प्रभावी बनाता है।

 

दूसरे, कैटेचिन रक्त वाहिका कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड को छोड़ने, रक्त वाहिका के आकार को बढ़ाने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं।

 

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि ग्रीन टी का सेवन करने का एकमात्र तरीका इसे सीधे पीना है। दरअसल, इसे अपने आहार में शामिल करने के और भी कई तरीके हैं। Ling lamba mota karna ki Ayurvedic Dawai - लिंग लम्बा मोटा करने की आयुर्वेदिक दवा

 

स्मूदी और ओटमील में ग्रीन टी अच्छा काम करती है। आप अपने पके हुए माल और दही में ग्रीन टी पाउडर भी मिला सकते हैं।

 

3. वसायुक्त मछली

 

जबकि सभी प्रकार की मछलियाँ ठीक से तैयार की गई हैं, जो आपको कुछ महत्वपूर्ण आहार लाभ प्रदान करेंगी, कुछ प्रजातियाँ विशेष रूप से बेहतर कामेच्छा के लिए सहायक होती हैं। वसायुक्त या तैलीय मछली जैसे सार्डिन, सैल्मन या टूना में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। ये एसिड मस्तिष्क में डोपामाइन को बढ़ाते हैं और हृदय स्वास्थ्य और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

 

साथ ही विटामिन बी6 और प्रोटीन से भरपूर, मछली के सेवन से स्वस्थ रक्त उत्पादन होता है। कुछ खाद्य पदार्थ इतने कम कैलोरी स्तर पर इतना प्रोटीन प्रदान करते हैं। इसका मतलब है दुबला शरीर जो सेक्स के दौरान बेहतर प्रदर्शन करता है।

 

4. कद्दू के बीज

 

कामेच्छा में सुधार के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक कद्दू के बीज हैं। वे जस्ता, लोहा, फाइबर, प्रोटीन और पोटेशियम में समृद्ध हैं। आपकी आंखों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कार्य और घाव भरने में जिंक की क्षमता के अलावा, इस खनिज की उच्च सांद्रता पुरुषों के लिए विशेष रूप से अच्छी है।

 

यदि आप पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे हैं, तो कद्दू के बीज ऐसा ही करते हैं। दूसरी ओर, जिंक की कमी से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है।

 

वैज्ञानिक अभी भी अध्ययन कर रहे हैं कि टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में जिंक इतना महत्वपूर्ण क्यों है। एक अध्ययन में, जिन पुरुषों को 30 मिलीग्राम जिंक दिया गया था, उनमें मुक्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ा।

 

अपने ट्रेल मिक्स, सलाद, या अनाज में कद्दू के बीज मिलाएं। वे एक मूल्यवान कामेच्छा बढ़ाने वाले हैं।

 

5. एवोकैडो

 

एवोकैडो की बहुमुखी प्रतिभा इसे पाक पसंदीदा बनाती है। वे स्वस्थ नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन ई का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं।

 

एवोकैडो विटामिन बी 6, पोटेशियम और मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध हैं। ये अच्छे परिसंचरण और स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, दोनों एक महान यौन जीवन के लिए आवश्यक हैं।

 

एवोकाडो के प्राकृतिक लाभ धमनी क्षति को रोकने में भी मदद करते हैं। दिल की बीमारी वाले पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की संभावना दोगुनी होती है।

 

एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि एवोकैडो के सेवन से मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा कम होता है, जो स्तंभन दोष के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। वास्तव में, मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले पुरुषों में ईडी के साथ संघर्ष करने की सामान्य आबादी की तुलना में लगभग दोगुनी संभावना होती है।

 

एवोकैडो का उपयोग करना आसान है और किसी भी भोजन के लिए पर्याप्त बहुमुखी है। नाश्ते में अपने टोस्ट पर मसला हुआ एवोकाडो आज़माएं या सैंडविच या सलाद पर चिप्स और सालसा के साथ इसका इस्तेमाल करें।