लिंग को लंबा मोटा कैसे करें

कुछ सरल व्यायाम हैं जो आप अपने लिंग को स्वाभाविक रूप से लंबा करने के लिए स्वयं कर सकते हैं। यहां हम आपको बताते हैं ताकि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

कभी-कभी, कुछ पुरुष अपने लिंग के आकार के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं और सोचते हैं कि वे अपने यौन संबंधों में असफल हो रहे हैं। अगर आपका कोई साथी है, तो सबसे पहले आपको उसके साथ ईमानदारी से बात करनी चाहिए। अगर इसके बावजूद आपकी व्यक्तिगत छवि आपके लिंग के आकार से विकृत होती है, तो हम आपको इसका समाधान दे सकते हैं। क्या आप बिना सर्जरी के लिंग बड़ा कर सकते हैं? इसका उत्तर हां है: व्यायाम के साथ।

व्यायाम के लिए धन्यवाद आप एक मोटा और लंबा लिंग प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि आकार में वृद्धि जो हासिल की जाएगी वह बहुत अधिक हड़ताली नहीं होगी, निश्चित रूप से कुछ सेंटीमीटर बेहतर सम्मान के लिए पर्याप्त होंगे या इस प्रकार जोड़े को संतुष्ट करेंगे।

क्या आकार सामान्य माना जाता है?

हम कह सकते हैं कि ऐसा मानने के लिए कोई सटीक आकार नहीं है। इसके बावजूद दुनियाभर में अलग-अलग अध्ययन किए गए हैं। शिथिल लिंग का आकार 5 से 13 सेमी तक होता है और जब यह खड़ा होता है तो यह 12 से 18 सेमी के बीच होता है।

जेलकिंग , घर पर करने के लिए व्यायाम

लिंग को लंबा करने के लिए जेलकिंग एक प्राकृतिक विकल्प है, इसमें कोई विरोधाभास नहीं है, लेकिन आपको धैर्य रखना होगा। व्यायाम सुसंगत और दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

व्यायामों में से एक सामान्य खिंचाव है, जहां आपको लिंग को ग्रंथियों से 1 सेमी नीचे रखना होता है। फिर कुछ बल के साथ थोड़ा आगे बढ़ाएं, लेकिन बिना दर्द के। जब हमारे पास यह स्थिति होगी, तो हम 20 या 30 सेकंड के लिए निकलेंगे और फिर आराम करेंगे। बाद में हम तकनीक को दोहराएंगे, लेकिन लिंग को नीचे, ऊपर, दाएं और बाएं पकड़े रहेंगे। इस तरह, लिंग का हिस्सा बनने वाले ऊतकों को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ाया जाएगा।

एक अन्य प्रस्ताव रोटरी स्ट्रेचिंग है। ऐसा करने के लिए, लिंग को अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके ग्लान्स से 1 सेमी नीचे रखा जाना चाहिए। फिर आपको तब तक आगे की ओर खिंचाव करना है जब तक आप कुछ दबाव महसूस न करें। हम लगभग 15 सेकंड के लिए लिंग को एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में घुमाएंगे। जैसे हम घेरे बना

Ling bada kare

रहे हों। हम इन चरणों को 5 से 10 बार दोहराएंगे, प्रत्येक तरफ 3 बार घुमाएंगे।

आप उल्टे स्ट्रेच एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। इस मामले में, दोनों हाथों के अंगूठे को ग्लान्स से 1 सेमी नीचे रखा जाना चाहिए। लिंग के नीचे अन्य अंगुलियां, सदस्य को सहारा देने के लिए। फिर हम अपने अंगूठे से त्वचा को थोड़ा पीछे खींचेंगे, लेकिन नीचे वाले को हिलाए बिना। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक आप यह न देख लें कि त्वचा में खिंचाव आ रहा है, लेकिन बिना किसी प्रकार के दर्द के। यह स्थिति 20 सेकंड तक बनी रहेगी और हम आराम करेंगे। फिर, आपको इन चरणों को 5 से 7 बार और दोहराना है। यह दोहराव और दोहराव के बीच 5 से 10 सेकंड के बीच आराम करेगा। लिंग बड़ा करने की दवा

केगेल और जेलकिंग पूरक करने के लिए व्यायाम करते हैं

केगेल व्यायाम शायद कई महिलाओं से परिचित हैं। गर्भावस्था के दौरान श्रोणि तल को मजबूत करने के लिए उन्हें अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इस मामले में, लक्ष्य लिंग में अधिक रक्त भेजना है। प्यूबोकॉसीजस पेशी गुदा और अंडकोष के बीच स्थित होती है। यह पेशी है, जब हम पेशाब कर रहे होते हैं, तो हम पेशाब को रोकने के लिए सिकुड़ते हैं। लिंग लम्बा मोटा बड़ा करने का तरीका

 

केगेल व्यायाम को जेलकिंग के साथ मिलाने से बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे। इस तरह, जो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की जा रही हैं, उनके दौरान लिंग में अधिक रक्त भेजा जाएगा। अभ्यासों में से एक प्यूबोकॉसीजस पेशी के साथ संकुचन करना है, धीरे से शुरू करना। संकुचन को जाने देने के बजाय, धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं। अंत में, जब यह देखा जाता है कि संकुचन की तीव्रता को बढ़ाया नहीं जा सकता है, तो वे 30 सेकंड तक रुकेंगे। उसके बाद कुछ सेकंड के लिए आराम करें और इसे फिर से कुछ समय के लिए करें। तीव्रता पर काम किया जाना चाहिए और शुरू करने के लिए आपको 5 सेकंड के लिए मांसपेशियों को अनुबंधित करना होगा। अगला संकुचन पिछले एक से अधिक लंबा होना चाहिए। लक्ष्य सबसे मजबूत संकुचन प्राप्त करना है और इसे लगभग 5 मिनट तक पकड़ना है। फिर आराम करें और व्यायाम को कई बार दोहराएं। सेक्स पावर कैसे बढ़ाये

संकुचन और विश्राम अभ्यास बहुत उपयोगी हैं और उनके साथ शुरू किया जा सकता है। आपको 24 संकुचनों की 5 श्रृंखलाओं में फैले 120 संकुचन करने चाहिए। उनके बीच 5 सेकेंड का ब्रेक होगा। एक और बहुत प्रभावी व्यायाम श्वास और संकुचन है, जो पिछले एक के समान है। इस मामले में, हम मांसपेशियों को धीरे-धीरे सिकोड़ना शुरू करेंगे जब तक कि हम यह नोटिस न करें कि यह और अधिक अनुबंध नहीं कर सकता है। मांसपेशियों में तनाव होने पर हम लगभग 20 सेकंड तक अपनी सांस रोककर रखेंगे। आपको 40 सेकंड तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए।

विचार करने के लिए सावधानियां

व्यायामों को सही ढंग से करना बहुत महत्वपूर्ण है और उनमें दर्द नहीं होना चाहिए। दर्द महसूस हो तो रुक जाएं। हो सकता है कि यह गलत किया जा रहा हो या आवश्यकता से अधिक दोहराव किया गया हो।

जब दर्द प्रकट होता है, तो खिंचाव अत्यधिक होगा। सस्पेंसरी लिगामेंट को ज़्यादा नहीं बढ़ाया जा सकता क्योंकि बाद में इरेक्शन में दर्द हो सकता है। आपको दो दिनों के बीच एक आराम करना चाहिए, बढ़ने के लिए लिंग को आराम करना चाहिए। आपको धैर्य रखना होगा और उनके साथ तालमेल बिठाना होगा। परिणाम कुछ हफ्तों में देखा जा सकता है। आइए यह कभी न भूलें कि सबसे अच्छा स्व-सहायता जो हम अभ्यास कर सकते हैं, वह है हमारे साथ होने वाली हर चीज के लिए एक बहुत ही सकारात्मक दृष्टिकोण और एक अच्छा मूड और इस तरह एक अच्छा व्यायाम करें जो मनोविज्ञान हमें सलाह देता है और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है।